篮球基础训练动作名称

22Apr

Posted on Apr 22, 2025

篮球基础训练动作名称

求足球基本功训练方法

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有哪些篮球的基本训练动作?

篮球的基本训练动作如下:

1、耐力训练

可以把耐力拆分为三类内涵:心肺功能、肌肉耐力和毅力。凡是有氧运动都能训练心肺功能和肌肉耐力,跑步是其中最简单,最易操作且对普通人群而言比较好的耐力训练项目。做力量练习的时候,较低负重,较高次数也可以训练肌肉耐力。

耐力是考验最长时间的承受能力,就看最后能否坚持,所以是一个很广泛的概念,和毅力也相关。有时精神层面的东西往往是最重要的

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COMMENTS
Quinton Kulas

深刻的创新性内容,发人深省啊。

On February 03, 2025, 08:55

Dylan Moore

精彩的思路结构,需要多读几遍。

On February 04, 2025, 19:04

Jamey Fritsch

新颖的立场作者,发人深省啊。

On February 06, 2025, 09:33

Bertrand Deckow

生动的思路结构,需要多读几遍。

On February 12, 2025, 15:08

Kolby Lemke

有趣的分析观点,值得推荐。

On February 15, 2025, 21:36

Destany Huel

独特的思路论证,非常的引人入胜。

On March 01, 2025, 05:09

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